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久坐不起腰痛找上門！4步驟「緩解不適」 核心訓練在家就能做
現代人生活型態改變，許多人長時間使用電腦或低頭滑手機，身體活動量大幅減少，卻也讓不少人深受久坐所帶來的困擾。中醫師指出，久坐容易造成椎間盤突出、腰椎位移、腰椎變扁等問題，嚴重時可能對周圍神經結構造成壓迫，引發疼痛及其他症狀，4招能幫自己緩解腰部不適，鍛鍊核心肌群更能治本。2024/06/07 13:59 -
腰痛恐是糖尿病引起！出現「7症狀」要注意 3穴位可緩解
隨著年齡增長，許多人可能會開始出現下背痛、臀部疼痛或大腿後側疼痛等症狀，這些都有可能是坐骨神經痛的表現。醫師指出，坐骨神經痛若是由拉傷或挫傷導致，在損傷部位修復後還有機會自癒，如果是因為持續性的病因所造成，例如椎間盤突出等，在病因沒有解除的情況下，自癒可能性就不大。2024/05/12 18:08 -
運動後疼痛恐是腰椎受損！醫師揭4種日常「錯誤姿勢陷阱」
你知道讓腰椎受傷的常見運動和原因是什麼嗎？骨科醫師提醒，不少人在瑜伽、重訓深蹲和跑步等動作時，常因姿勢不正確而導致腰椎受傷，造成腰痛問題。若已經出現腰痛，可以做哪些運動緩解？2023/08/09 14:10 -
夜間腰痛恐罹癌！醫示警「2恐怖症狀」不動更痛快就醫
你常常會下背痛嗎？下背痛是現代人常有的問題，甚至有時候會痛到難以入睡！維力骨科診所高逢駿醫師指出，下背痛可能原因有很多，如肌肉、韌帶、軟組織等傷害。突然下背痛多數是和急性肌肉拉傷、扭傷有關，也可能因為壓力、肥胖、姿勢不良、脊椎及其他疾病引發慢性下背痛。2023/04/03 14:28 -
腰痛30年！阿伯誤診坐骨神經痛 結果是「這條」作祟
一名熱愛攝影的阿伯腰痛30年，四處求醫被診斷是坐骨神經痛，但長年接受藥物與復健治療卻不見緩解，後來經復健科醫師尤稚凱檢查，發現問題與坐骨神經痛無關，而是一條韌帶作祟，經過治療後，終於解決30年腰痛問題。2019/02/18 23:03 -
日搬百斤重物 30歲男腰椎嚴重退化
32歲的小吳在傳統工廠當學徒，經常一天搬重物累積達百斤重，5年前他出現腰痛腳麻症狀，復健、吃藥無法緩解，醫生評估他第5節腰椎椎間盤嚴重退化，可能如同80歲老翁的腰椎。2018/06/06 18:23
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